シニアライフに突入しても、自由に動ける体でいられるように、東京 ピラティスで体づくりに取り組む方が増えています。運動不足の状態が続いている方は、studio01 ピラティスのレッスンに参加して、健康寿命を延ばしましょう。

日常生活のなかに東京 ピラティスを取り入れると、生理不順改善効果、腰痛解消効果などを望めます。ダンサー経験のあるプロが身体能力に合ったプログラムで、しっかりサポートしてくれるため、体が硬い方でも安全にレッスンを体験できます。運動を続けていくうちに、関節の可動域が広がり、しなやかな体に変わっていくでしょう。

東京 ピラティスは自律神経のバランスを整えたい方にもおすすめです。深く呼吸をすることにより、血の巡りが良くなるため、爽快感を得やすいスポーツです。健康に不安を感じている方、ストレスにより体調を崩すことが多い方は、studio01 ピラティスに通って、体と心を鍛えましょう。

【住所】
〒203-0043 東京都東久留米市下里７丁目２−２０
【URL】
studio-01.jp